Loading...
Loading...
|
الاثنين، 9 يونيو 2014
الأحد، 8 يونيو 2014
يعمل هذا الماسك على تفتيح وتغذية وترطيب البشرة
ملعقة صغيرة خميرة ملعقة كبيرة زبادي ثمرة خيار مقشرة ومفرومة ملعقة كبيرة عسل
تخلط الخميرة مع الزبادي ويقلب جيدا حتى يتجانس الخليط
يضاف الزبادي والعسل على الخليط السابق
يفرد الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء البارد
تكسو منطقة أخمص (باطن) القدم طبقات من الخلايا القرنية , وهي الأكثر سُمكاً في منطقة عقب القدم لحماية باقي القدم من الصدمات مع الأرض والضغط الناجم عن
ثقل الجسم الذي قد يزيد عن مئة كجم أحيانا ليقع على عقب قدم واحدة عند المشي،
وأكثر من ذلك عند القفز. أما الطبقة القرنية فهي ميتة مثل الشعر يمكن قصها دون ألم أو نزول دم ...
في العادة، تحتفظ الطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل خلاياها
فإن تعرضت للجفاف بسبب الهواء الجاف أو المشي على الفرش في المنزل إلى جانب ما يمكن استخدامه من مواد تنظيف قوية تذيب
ما في الطبقة القرنية من الدهون التي تحفظ أو تحجز ما في الطبقة القرنية من ماء ورطوبة ... عندها يصبح الجلد جافا صلبا هشاً ويفقد مرونته فيتكسر أو يتفسخ عند الضغط عليه أو عند ضرب الأرض بالقدمين عند المشى .
هل تلتئم التشققات؟
لا يمكن للتشققات أن تلتئم ثانية؛ لأن الطبقة القرنية ميتة لا يصلها الدم أو الأعصاب، وعندما تتسع هذه التشققات وتزداد عمقا وتصل للمنطقة الحية من الجلد تصبح مؤلمة ومتقرحة، وهو ما قد يعرض القدم أحيانا، وفي حالات مرضية معينة مثل داء السكري والشيخوخة، إلى مضاعفات صحية متفاوتة الخطورة
تشققات القدم وجفافة
طريقة سهلة للتخلص من شقوق كعب القدمين
الوقاية والعلاج
- قوم بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبن ال ادي الحامض ( أي الذي زادت حموضته، وقد يكون لبن الذبادي الذي تجاوز تاريخ صلاحيته هو الأفضل لكل شيء أكلا وشربا وقناعا للوجه ومسحا للجلد ) مدة مفتوحة أو كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني.
- ارفع القدمين من الماء وانْحَت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف ... لا تستعمل المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين.
- أعيد تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعهما، ثم خذ الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنهما فوراً بالفازلين ثم وزعه على القدمين وافركهما جيدا، ثم البس ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعال أحذية منزلية خفيفة مغطاة العقبين.
- ادهن العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم من الصيدلية.
- ادهن العقبين بمرهم حامض الساليسليك salicylic acid 2% أو أعلى نسبة ... من الصيدلية.
- قلل الوزن الزائد .. إن وجد .. وفي تقليله فوائد عظيمة لا تحصى.
- اختار طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية.
- لا تنتعل الصنادل أو الأحذية مكشوفة العقبين.
- تجنب المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.
- تجنب الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.
- افرك القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بـ "الليفة" والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.
-ادهن العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما.
- اشرب وأكثر من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عامة.
الأحد، 11 أغسطس 2013
ماهو فقدان الشهيه؟
هي حالة اضطراب في الأكل ينتج عنه رفض شديد لتناول الطعام, مما يسبب نقصا هائلا في الوزن والطاقة الأساسية في الجسم وكل ذلك يسبب في النهاية إلى توقف الكثير من الأجهزة في الجسم التي تنقصها الطاقة التي تعطى من خلال التغذية والبروتينات.ويكون عاده يصاحب الأمراض المزمنة وقد يصاحب أحيانا بعض الاضطرابات النفسية .
ما هي أنواع فقدان الشهية؟
هناك نوعين لفقدان الشهية :
1. فقدان الشهية العصبي
أسبابه:
· العوامل البيولوجية:خلل في وظائف الغدة الدرقية..والهرمونات بشكل عام
-العوامل الاجتماعية:كبعض المهن التي تتطلب النحافة
-العوامل النفسية: عدم القدرة على الاستقلال
أعراضه:
-انخفاض درجة الحرارة (تتدنى لأقل من 35 درجة).
-تورم القدمين وبطء ضربات القلب.
-انخفاض ضغط الدم، وتغير الشعر
-نقص الوزن 15%عن الوزن المتوقع
مضاعفاته:
تقلص حجم العضلات، انخفاض نشاط الغدة الدرقيه، اضطراب في وظائف المعدة كتأخر إفراغها من الطعام, الإمساك واللم المتكرر في البطن، تورم والتهاب الغدد اللعابية والبنكرياسيه. ومن المضاعفات أيضا انقطاع الدورة الشهرية واختلال نسبة الهرموناتفي الدم، انخفاض المغنيسوم وقد يصاب المريض بتشنجات صرعية أيضا وانخفاض في قدراته الذهنية.
العلاج:
علاج فقدان الشهية العصبي أمر صعب، خاصة إذا كان شديداً. ولكن في الحالات البسيطة والمتوسطة فإن العلاج النفسي بشقيه الدوائي والسلوكي المعرفي، يؤدي إلى نتائج مقبولة.
مكونات الوصفة لفتح شهية الاطفال :
- زبيب- شريحة- تمر- المشماش يابس - الكركاع- زريعة الكتان - الزنجلان
طريقة تحضير الوصفة لفتح شهية الاطفال :
نأخد تقريبا نفس الكمية من المكونات المذكورة الزنجلان و زريعة الكتان نطحنهم , و يجمع الكل بالشكلاط و نشكلهم الى كويرات صغيرة .
نعطي الطفل ليأكل منها ، وصفة رائعة لتقوية العظام و تقوية الذاكرة و التركيز و المزيد من الفوائد الرائعة لطفلك.
2. فقدان الشهية لدى الأطفال
يعتبر فقدان الشهية لدى الأطفال من المشكلات الشائعة
أنواعه
- أولا: فقدان الشهية الحاد: وهو فقدان مؤقت للشهية، ويحدث في أغلب الأحوال مع الالتهابات الفيروسية والبكتيرية المختلفة، وكذلك التهابات, وتقرحات الفم واللسان، وأثناء فترة التسنين اي عند بداية ظهور الأسنان للطفل. وعادة تعود شهية الطفل إلى طبيعتها بزوال السبب، وهذه المجموعة لا تحتاج إلى فاتح للشهية.
- ثانيا: فقدان الشهية الفسيولوجي المزمن: ويحدث للأطفال بين سن 1-6 سنوات حيث يلاحظ الأبوان أن الطفل لم يعد يأكل نفس كمية الطعام المعتاد عليها. وهذا يرجع أساسا إلى أن السعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل في هذه السن تقل عن السنة الأولى من العمر.ويلاحظ أن الأطفال في هذه المجموعة لديهم النمو العقلي والجسماني في الطول والوزن مناسبا مع أعمارهم، ويمكن معرفة ذلك من منحنيات وجداول الطول والوزن بالنسبة للعمر.
- ثالثا: فقدان الشهية العضوي المزمن: وفي هذه المجموعة يكون فقدان الشهية مصاحبا لأمراض مزمنة مثل الالتهابات الفيروسية والبكتيرية والالتهابات الروماتيزيته وأمراض الجهاز التنفسي.
الأحد، 14 يوليو 2013
نبتة الكينوا |
نسبة المغنيسيوم والريبوفلافين (B2) العالية تجعل الكينوا غذاءا ممتازا لمرضى الصداع النصفي.
تعني قدرة المغنيسيوم على استرخاء الأوعية الدموية أيضا أن تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا المعدن تساعد على الحد من ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب ونقص تروية القلب.
هذه البذور لها خصائص تغذية البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي. وبما أنه يتم هضمه بسهولة يمكن لجسمك الوصول بسرعة إلى الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها.
يوفر الكينوا ما يقرب من نصف الحد الأدنى من المتطلبات اليومية للمنجنيز، ويعتبر مصدرا جيدا للنحاس والزنك. هذه المعادن ضرورية لتجميع انزيم الديسموتاز الفائق المضاد للأكسدة حيث انه يقضي على الجذور الحرة التي يمكن ان تسبب ضررا في الجسم.
الكينوا له نكهة غريبة وهو مشابه قليلا للأرز البري. قم بغليه مثل الأرز ولكن مع وقت أقصر للطهي. جرب استبدال الأرز بالكينوا في الفلفل المحشو أو جنبا إلى جنب مع الفول والأفوكادو في البوريتو النباتي.
بذور الكينوا |
الخميس، 11 يوليو 2013
يختلف الأطفال فيما بينهم من حيث عدد ساعات النوم اللازمة لكل واحد منهم. لكن هناك بعض الإرشادات التي تساعدك على معرفة متوسط عدد الساعات التي يجب أن يحصل عليها الطفل من النوم يوميا:
سن الطفل | النوم أثناء الليل | النوم أثناء النهار | المتوسط الإجمالي لعدد ساعات نوم الطفل |
عامان | 10.5 إلى 12.5 ساعة | ساعة إلى 3 ساعات (غفوة واحدة) | 11.5 إلى 15.5 ساعة |
3 سنوات | 10.5 إلى 12.5 ساعة | ساعة إلى 3 ساعات (غفوة واحدة) | 11 إلى 14 ساعة |
4 سنوات | 10 إلى 12 ساعة | 0 إلى ساعتين ونصف الساعة | 10 إلى 13 ساعة |
5 سنوات | 10 إلى 12 ساعة | 0 إلى ساعتين ونصف الساعة | 10 إلى 12.5 ساعة |
6 سنوات | 10 إلى 11.5 ساعة | 10 إلى 11.5 ساعة | |
7 سنوات | 9.5 إلى 11.5 ساعة | 9.5 إلى 11.5 ساعة | |
8 سنوات | 9.5 إلى 11.5 ساعة | 9.5 إلى 11.5 ساعة |
الأحد، 30 يونيو 2013
- طلع النبات والذي يكثر عادة في موسم الربيع وبداية الصيف .
- الحيوانات التي تسبب الحساسية مثل القطط ، والخيل والطيور.
- العثة ذرة الغبار: وهي أجسام ميكروسكوبية دقيقة حية تتغذى على خلايا الجلد التي يلفظها الجسم ، وعندما تجف فضلات هذه العثة وتتطاير فى الهواء يستنشقها المصاب فتظهر أعراض الحساسية عليـه. وتعيش هذه العـثة على أغطيـة الوسائد والسرر والبسط والستائر والأثاث المنجد.
الاثنين، 24 يونيو 2013
- 50 في المائة من أوراق اللوايا تغسل تجفف تطحن بودرة .
- 50 في المائة كل من أوراق الزيتون +أوراق الدالية الحمراء+مريوت
تجفف ويطحن الكل.(للتجفيف توضع تحث أشعة الشمس لمدة 40 يوم.) - تخلط بزيت الزيتون.
الدالية الحمراء |
مريوت |
الـموضــوعـات الأكـثـر زيـارة
-
الجيوب الأنفية هي عبارة عن عدة فراغات بالجمجمة حول الأنف قد تتجمع بها إفرازات مخاطية وتلتهب وقد تكون بها صديد . ويؤدي هذا الالتها...
-
لقد قيل في الحلبة " لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً". كما قال العالم الانجليزي كليبر "لو وضعت جميع ال...
-
علاج نزيف اللثة بالأعشاب يحدث نزيف اللثة عادة نتيجة نقص فيتامين (ج) أو الاستخدام الخاطيء لفرشاة الاسنان أو نتيجة اسباب خاصة بالدم ك...
-
يميل الكثيرون عند فشلهم في تخفيف أوزانهم ، إلى إلقاء اللوم بسرعة على الأيض البطيء لديهم . ولكن قبل اعتبار الأيض عدواً لنا ، يمنعنا م...